Konsumi 10 Makan Ini Jika Ingin Bebas Dari Jerawat

Jerawat memang mengganggu penampilan, ya nggak sih girls ? Ada beberapa faktor yang menyebabkan jerawat, yaitu make up, stres, dan makanan.

Untuk mengcegah jerawat datang kembali cobain yuk 10 jenis makanan ini :

1. Air putih
Air putih memang juaranya untuk mencegah jerawat timbul kembal.Kamu harus banyak-banyak minum air putih karena air putih dapat menghilangkan racun dan kotoran dalam tubuh.

2. Makan makanan herbal
Semua yang berhubungan dengan herbal pasti aman untuk tubuh dan kesehatan.Kamu bisa mengonsumsi cabai rawit,paprika merah,mint dan tumbuhan herbal lainnya untuk mencegah jerawat mu.

3. Pilih makanan kaya vitamin A
Jika kamu ingin terhindar dari jerawat konsumsilah makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti wortel,pepaya,tomat dan tumbuhan lainnya.

4. Minyak zaitun
Gantilah minyak biasa mu didapur dengan menggunakan minyak zaitun karena minyak zaitun lebih sehat dan dapat membantu mencegah jerawat.

5. Apel
Apel banyak mengandung pektin yang dapat mencegah jerawat pada kulit mu.Pastikanlah kamu memakan buah apel berasamaan dengan kulitnya karena zat pektin banyak terdapat dalam kulit apel.

6. Cokelat hitam pahit

Cokelat hitam pahit dipercaya memiliki banyak antioksidan dan membantu kulit tetap aman dari kerusakan yang dilakukan radikal bebas. Maka, kalau tidak mau berjerawat.Kamu dapat membeli coklat hitam ini di supermarket terdekat dikotamu.

7. Raspberry
Buah ini mengandung banyak antioksidan yang bagus untuk kulit wajah dan mencegah jerawat.

8. Semangka
Semangka dapat menghilangkan jerawat karena kaya dengan vitamin A, B, dan C. Selain itu bisa menjaga kulit tetap kenyal, lembut, segar, dan berseri. Semangka juga bisa meringankan bekas luka jerawat secara perlahan.So,jangan malas-malas memakan buah yang satu ini.

9. Buah kenari
Buah kenari dapat membuat kulit anda kenyal dan mencegah dehidrasi pada kulit karena memiliki kandungan asam linoleat.

10. Jus lemon
Lemon bisa menjaga kesehatan organ hatimu. Selain itu, buah asam ini mengandung asam sitrat yang bisa menghilangkan racun dalam darah.